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ENTRENAMIENTOS ÚNICOS Y SISTEMATIZADOS

Nuestros FIIXZONE Training combinan elementos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), entrenamientos en circuito,entrenamientos funcionales, de resistencia, de hipertrofia,de fuerza. La variación de nuestra programación de ejercicios mantiene a nuestros miembros desafiados, ansiosos por crecer y listos para divertirse y salir de su zona comoda.

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO POR FASES

Comienza de 0 y permite que la jornada de entrenamiento y sus respectivas fases te lleven a conseguir resultados como nunca antes. Acondicionate primero y comienza a subir tu nivel de entrenamiento de una forma sistematizada y progresiva. 

FASE 01

ACONDICIONAMIENTO GENERAL

Acondiciona tu cuerpo comenzando con entrenamientos enfocados en la quema calórica, con tu propio peso. adaptación general y modificado a tu nivel inicial de condición física

FASE 02

ACONDICIONAMIENTO METABOLICO

Integra los ejercicios de todo el cuerpo (Fullbody) con cargas de un 50% a 60% de intensidad para desarrollar condición física general. 

FASE 03

RESISTENCIA

Aumenta las cargas, aumenta las repeticiones, define,adquiere resistencia muscular y prepara tu cuerpo para la próxima fase.  

FASE 04

HIPERTROFIA Y FUERZA
 

Supera tus límites y comienza a desarrollar masa muscular, fuerza , promueve aún mas la quema calórica,baja tu % de grasa en el proceso y comienza a disfrutar de tus resultados. 

ENTRENAMIENTOS

CARDIO

Nuestros entrenamientos cardiovasculares trabajan tu acondicionamiento cardiovascular con actividades de larga duración y baja intensidad y otros entrenamientos con el sistema HIIT para desarrollar tu condición física de una manera segura y rápida. 

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RESISTENCIA

Los entrenamientos de resistencia te llevan a desarrollarte físicamente con programas de circuito, entrenamientos de hipertrofia, explosividad, fuerza y todos organizados bajo un proceso progresivo donde nunca existirá el famoso no puedo y lo cambiarás por vamo' a darle

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RECUPERACION

Si bien es importante el entrenamiento cardiovascular y de resistencia así tambien lo es el de recuperar tus musculos trabajados con programas de flexibilidad y relajación. 

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ENTRENA ONLINE

Quieres entrenar en tu casa pero sentirte que estas con todo el grupo? Entrena online y vive la misma experiencia de estar presencial con todos los atletas y tu coach entrenandote en vivo,a la misma ves, tu tranquilo en tu casa entrenando mientras nuestras clases presenciales están corriendo simultaneamente en conjunto con nuestra tecnología de workout digitales!! 

COMIENZA CON UNA SEMANA GRATIS Y ÚNETE A NUESTRA COMUNIDAD EN FIIXZONE

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